ปวดหัวแบบธรรมชาติและสมุนไพรอะไรดีอาการปวดหัวหายได้อย่างไรโดยไม่ต้องใช้ยา? อะไรคือสาเหตุภูมิภาคและประเภทของอาการปวดหัว?
ความเครียดหรือเหตุผลอื่นใดในระหว่างวันอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวในคนได้ วิธีแรกที่ผู้คนประสบกับปัญหานี้คือการค้นหาวิธีการที่สามารถนำไปใช้ทางอินเทอร์เน็ต ในข่าวนี้เราเตรียมไว้ให้คุณ "ปวดหัวเพราะอะไร" คุณสามารถไปถึงคำตอบของคำถามและรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้…แล้วปวดหัวอะไรดีล่ะ?
อะไรคือสิ่งที่ดีสำหรับ HEADACHES?
หลายคนรู้สึกกังวลกับอาการปวดหัวเป็นครั้งคราวและสงสัยว่าจะกำจัดอาการปวดหัวได้อย่างไรอย่างรวดเร็ว วิธีที่จะยุติอาการปวดหัวขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนแรก สำหรับหลาย ๆ คนสาเหตุของอาการปวดหัวหรือตัวกระตุ้นคือการขาดน้ำความดันโลหิตสูงกล้ามเนื้อตึงที่คอหรือไหล่หรือเกิดจากความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์หรือหลอดเลือด ต้องประเมินสาเหตุเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว ผู้คนอาจพบอาการไม่สบายนี้ในระหว่างวันได้หลายวิธีเช่นปวดศีรษะเมื่อลุกขึ้นยืนปวดศีรษะเมื่ออดอาหารปวดศีรษะหลังรับประทานอาหาร เราได้รวบรวมวิธีการรักษาอาการปวดหัวที่บ้านสำหรับคุณในข่าวของเรา นี่คือวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ ...
HEADACHE เป็นอย่างไร?
คาเฟอีน
อาการปวดหัวหลายอย่างตอบสนองต่อคาเฟอีนโดยปกติแล้วชาหรือกาแฟที่มีคาเฟอีนสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดหัวได้ อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์และไมเกรนเป็นกลุ่มที่ไวต่อคาเฟอีนมากที่สุด วิธีแรกที่หลายคนใช้สำหรับอาการปวดหัวที่ไม่หายไปคือคาเฟอีน
ไฮเดรต
สิ่งแรกที่สามารถทำได้สำหรับอาการปวดหัวอย่างรุนแรงโดยไม่ต้องใช้ยาคือการดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มเกลือแร่ ซึ่งจะช่วยได้เนื่องจากภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว นี่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการบรรเทาอาการปวดศีรษะที่เกิดจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (อาการปวดหัวเมาค้าง) ควรเลือกเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ปราศจากสีเทียมและสารให้ความหวานเพราะอาจทำให้ปวดหัวได้ แพคเกจผสมเครื่องดื่มผงเช่นที่ผสมวิตามินซีเป็นตัวเลือกที่ดี หากคุณเป็นโรคเบาหวานสิ่งสำคัญคือต้องดูปริมาณน้ำตาลของเครื่องดื่มอย่างรอบคอบ ในบรรดาวิธีธรรมชาติและสมุนไพรที่ดีสำหรับอาการปวดหัวคือการบริโภคน้ำปริมาณมาก แม้ว่าอาการปวดหัวจะไม่พบบ่อยในเด็ก แต่ก็สามารถเห็นได้เป็นครั้งคราว ในกรณีเหล่านี้ไม่ถูกต้องที่จะใช้การบำบัดด้วยยากับเด็กโดยตรง แต่ขอแนะนำให้ดื่มน้ำปริมาณมาก
ประคบร้อนหรือเย็น
การประคบอุ่นที่หลังคอหรือหน้าผากสามารถคลายความตึงเครียดและช่วยให้เส้นเลือดตีบได้ สำหรับบางคนการประคบเย็นอาจรู้สึกดีขึ้น การนวดกล้ามเนื้อหลังส่วนบนด้วยตนเองด้วยครีมอุ่น (เบงเกย์หรือที่คล้ายกัน) และการปวดศีรษะจากคอสามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อได้
โยคะ
ยาแก้ปวดหัวเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับคนส่วนใหญ่ การศึกษาวิจัยพบว่าโยคะสามารถใช้ได้ผลกับอาการปวดหัว การฝึกโยคะรวมถึงเทคนิคการหายใจ (ปราณยามะ) และท่าโยคะ (อาสนะ) 3 การยืดกล้ามเนื้ออย่างง่ายยังช่วยแก้อาการปวดหัวได้ ลองม้วนคอเบา ๆ ยืดคางและยืดหูแต่ละข้างไปที่ไหล่
มะพร้าวและน้ำแร่
น้ำแร่และน้ำมะพร้าวเป็นวิธีธรรมชาติบำบัดสำหรับอาการขาดน้ำและบรรเทาอาการปวดหัวที่เกิดจากการขาดน้ำ เป็นแหล่งอิเล็กโทรไลต์ตามธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียมที่พบในเครื่องดื่มเกลือแร่เชิงพาณิชย์จำนวนมาก วิธีนี้มักถูกมองว่าเป็นทางออกสำหรับอาการปวดหัว
นวดตัวเอง
การนวดขมับไหล่และหลังศีรษะด้วยตนเองสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ การนวดตัวเองหรือการนวดร่วมกับผู้นวดสามารถบรรเทาอาการตึงคอและไหล่เรื้อรังที่อาจทำให้ปวดศีรษะได้
การฝังเข็ม
การฝังเข็มสามารถใช้ได้ผลกับอาการปวดหัวบางประเภทเช่นปวดศีรษะเรื้อรังและไมเกรน แพทย์ฝังเข็มจะประเมินประเภทของอาการปวดศีรษะด้วยการวินิจฉัยแพทย์แผนจีนและรักษาอาการปวดหัวด้วยเข็มในบางตำแหน่งตามเส้นเมอริเดียนพลังงาน
Biofeedback
Biofeedback โดยเฉพาะอย่างยิ่ง neurofeedback เป็นเทคนิคที่สามารถใช้เพื่อฝึกจิต เป็นประโยชน์สำหรับไมเกรนปวดศีรษะคลัสเตอร์และปวดศีรษะจากความตึงเครียด
ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเช่นการเดินวิ่งหรือว่ายน้ำสามารถลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวดหัวได้ ให้ความชุ่มชื้นหลังออกกำลังกาย!
ทำสมาธิหรือพักผ่อน
การนอนอยู่ในห้องมืดเป็นเวลา 15 นาทีสามารถหยุดอาการปวดหัวหรือไมเกรนได้
การทำสมาธิเป็นการฝึกการผ่อนคลายที่มีจุดมุ่งหมายมากขึ้นเพื่อลดอาการปวดหัวในการศึกษาวิจัยต่างๆ การทำสมาธิด้วยจิตวิญญาณมีประสิทธิภาพสูงสุดในการลดอาการไมเกรนเมื่อเทียบกับการเจริญสติหรือการไกล่เกลี่ยประเภทอื่น ๆ
- จะทำอย่างไรให้ปวดหัว?
สามารถใช้คำแนะนำข้างต้นหรือเข้ารับการตรวจจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ...
- ปวดหัวบริเวณใดบ้าง?
อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นที่ใดก็ได้ในศีรษะข้างใดข้างหนึ่งของศีรษะหรือเพียงที่เดียว
มีหลายวิธีในการอธิบายอาการปวดหัว
International Headache Association (IHS) จัดประเภทอาการปวดหัวเป็นหลักเมื่อไม่ได้เกิดจากเงื่อนไขอื่นหรือทุติยภูมิเมื่อมีสาเหตุอื่น อาการปวดหัวประเภทใดบ้าง?
อาการปวดหัวหลัก
อาการปวดหัวปฐมภูมิเป็นโรคที่เกิดขึ้นเองซึ่งเป็นผลโดยตรงจากการใช้งานมากเกินไปหรือปัญหาของโครงสร้างที่ไวต่อความเจ็บปวดในศีรษะ
ซึ่งรวมถึงเส้นเลือดกล้ามเนื้อและเส้นประสาทของศีรษะและคอ นอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมทางเคมีในสมอง
อาการปวดศีรษะที่พบบ่อย ได้แก่ ไมเกรนปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์และปวดศีรษะข้างเดียวแบบตึงเครียด
อาการปวดหัวทุติยภูมิ
อาการปวดหัวทุติยภูมิเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อมีอาการอื่นกระตุ้นเส้นประสาทที่ไวต่อความเจ็บปวดของศีรษะ กล่าวอีกนัยหนึ่งอาการปวดศีรษะอาจเกิดจากสาเหตุอื่น
การรักษาอาการปวดหัวที่สะดุดตาโดยทั่วไปอาจคิดว่าเป็นการนอนหลับและพักผ่อน ส่วนใหญ่แล้วอาการปวดหัวที่เข้าตาอาจเกิดจากการที่คน ๆ นั้นเหนื่อยล้า
ปัจจัยหลายอย่างอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวทุติยภูมิ
สาเหตุของ HEADACHE คืออะไร?
- glioma
- ปวดหัวกับประจำเดือน
- ลิ่มเลือด
- เลือดออกในหรือรอบ ๆ สมอง
- "สมองหยุดนิ่ง" หรืออาการปวดหัวแบบแช่แข็ง
- พิษคาร์บอนมอนอกไซด์
- เขย่า
- การอบแห้ง
- ต้อหิน
- ฟันบดในเวลากลางคืน
- ไข้หวัด
- ยาแก้ปวดมากเรียกว่าอาการปวดหัว
- การโจมตีเสียขวัญ
- โรคหลอดเลือดสมอง
อาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องเป็นประสบการณ์ของคนจำนวนมาก เนื่องจากอาการปวดหัวอาจเป็นอาการของภาวะร้ายแรงจึงควรขอคำแนะนำจากแพทย์หากอาการรุนแรงขึ้นเป็นประจำหรือต่อเนื่อง
ตัวอย่างเช่นหากอาการปวดศีรษะเจ็บปวดและไม่สบายตัวมากกว่าอาการปวดหัวครั้งก่อนอาการไม่ดีขึ้นหรือดีขึ้นเมื่อใช้ยาหรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วยเช่นความสับสนไข้การเปลี่ยนแปลงทางประสาทสัมผัสและอาการคอแข็งควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที
ไมเกรน: อาการปวดหัวไมเกรนมักทำให้เกิดอาการปวดตุบๆที่ศีรษะเพียงข้างเดียว อาการปวดอาจมาพร้อมกับ:
- มองเห็นภาพซ้อน
- เพื่ออาการง่วงนอน
- คลื่นไส้
- การรบกวนทางประสาทสัมผัสที่เรียกว่าออร่า
ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะแบบปฐมภูมิที่พบบ่อยเป็นอันดับสองและอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตของแต่ละบุคคล จากข้อมูลของ WHO ไมเกรนเป็นสาเหตุอันดับหกของวันที่สูญเสียไปเนื่องจากความพิการทั่วโลก ไมเกรนอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ไม่กี่ชั่วโมงถึง 2-3 วัน
หมอคนไหนที่จะไปหา HEADACHE?
หลายคนไปที่ส่วนใดเพื่อปวดหัวบนอินเทอร์เน็ต? เขากำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามของเขา จากผลการวิจัยของเราผู้ที่มีอาการปวดศีรษะควรยื่นขอเข้ารับการรักษาที่คลินิกประสาทวิทยาและได้รับการตรวจจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
อาการของ HEADACHE อย่างต่อเนื่องคืออะไร?
ในกรณีเช่นนี้ควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ข้อมูลที่ถูกต้องและแม่นยำที่สุดสามารถหาได้ด้วยวิธีนี้เท่านั้น
ยาชนิดใดที่ดีสำหรับ HEADACHE?
ยาดังกล่าวควรอยู่ภายใต้การควบคุมและคำแนะนำของแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญเตือนประชาชนอย่างจริงจังเกี่ยวกับปัญหานี้
NECK HERNIA ให้ HEADACHE หรือไม่?
อาการปวดไส้เลื่อนปากมดลูกอาจเกิดขึ้นได้ในบางกรณีโดยมีอาการปวดคอมากขึ้น อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างแน่นอน
ฉันสามารถมี HEADACHE ระหว่างเมนูได้หรือไม่?
ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการปวดหัวและคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือนซึ่งผู้เชี่ยวชาญหลายคนถือว่าเป็นเรื่องธรรมชาติ
