นวดฝ่าเท้ามีประโยชน์อย่างไร?
การนวดเท้าซึ่งเป็นวิธีการรักษาอันดับหนึ่งสำหรับปัญหาต่างๆเช่นปวดศีรษะความเครียดนอนไม่หลับเป็นวิธีการผ่อนคลายที่เพิ่มคุณภาพชีวิต การนวดที่นิ้วเท้าฝ่าเท้าและส้นเท้าที่ถูกต้องทำให้คลายความเครียดและป้องกันความเครียดไปพร้อม ๆ กับการผ่อนคลายทั่วร่างกาย
ประโยชน์ของการนวดเท้าคืออะไร?
- การนวดเท้าเป็นประจำจะช่วยลดความดันโลหิตและควบคุมได้ แม้ว่าวิธีนี้จะช่วยป้องกันปัญหาความดันโลหิตสูง แต่ความเสี่ยงของอาการหัวใจวายจะลดลงด้วยวิธีนี้
- การนวดเท้าช่วยบรรเทาความรุนแรงของปัญหาเช่นความตึงเครียดปวดศีรษะการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ในช่วงก่อนมีประจำเดือน
- บรรเทาอาการมะเร็งและผลข้างเคียงของเคมีบำบัด
- ช่วยบรรเทาความรุนแรงของอาการที่เกิดจากโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมซึ่งทำให้เกิดปัญหาเช่นการมองเห็นสองครั้งกล้ามเนื้ออ่อนแรงความบกพร่องทางประสาทสัมผัสการประสานงาน
- การนวดเท้าวันละ 10-20 นาทีสำหรับสตรีมีครรภ์ช่วยลดผลกระทบจากอาการบวมน้ำ
- มีประสิทธิภาพในการแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ
- เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
