อาการคลื่นไส้ไปได้อย่างไร?
อาการคลื่นไส้อาจมีหลายสาเหตุ แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ ไมเกรนอาการเมารถการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปความเครียดความวิตกกังวลอาการวิงเวียนศีรษะและอาหารเป็นพิษอาการแพ้ท้องระหว่างตั้งครรภ์ก็พบได้บ่อยเช่นกัน อาหารบางอย่างอาจทำให้อาการคลื่นไส้รุนแรงขึ้นในขณะที่อาหารบางอย่างอาจช่วยบรรเทาได้ หากบุคคลนั้นมีอาการคลื่นไส้เป็นประจำและไม่สามารถระบุสาเหตุได้อย่างสมบูรณ์ควรปรึกษาแพทย์และทำการทดสอบที่จำเป็นเพื่อตรวจสอบสาเหตุที่แท้จริง
เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้
- เปิดหน้าต่างห้องไว้หรือออกไปเดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์
- เมื่ออาการคลื่นไส้แย่ลงควรเคี้ยวใบสะระแหน่ 1-2 ใบหรือดื่มชามินต์
- ด้วยโครงสร้างที่เป็นเส้นใยแอปเปิ้ลช่วยเร่งการกำจัดสารพิษที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ออกจากร่างกาย
- การสูญเสียของเหลวเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้อาการคลื่นไส้รุนแรงขึ้น ให้ความสนใจกับปริมาณน้ำที่คุณดื่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่มีอาการคลื่นไส้
- ถั่วเช่นอัลมอนด์และเฮเซลนัทเหมาะสำหรับอาการคลื่นไส้
- ท้องว่างอาจทำให้คลื่นไส้เพิ่มขึ้น สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถบริโภคอาหารที่มีน้ำหนักเบาซึ่งจะช่วยให้อยู่ท้องและไม่มีกลิ่นและรสชาติที่รุนแรงมากนัก
- ผู้หญิงบางคนใช้มะนาวสำหรับอาการคลื่นไส้ขณะตั้งครรภ์ รสเปรี้ยวของมะนาวหรือบางครั้งอาจเป็นเพียงกลิ่นก็ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้
- ขิงเหมาะสำหรับอาการคลื่นไส้จากสาเหตุต่างๆเช่นอาการเมารถและอาการแพ้ท้องในระหว่างตั้งครรภ์
กลิ่นลาเวนเดอร์มิ้นท์มะนาวหรือขิง
เนื่องจากอาการคลื่นไส้อย่างต่อเนื่องสามารถมองได้ว่าเป็นอาการของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ จึงอาจต้องได้รับการควบคุมจากแพทย์
