อาการคลื่นไส้ไปได้อย่างไร?

อาการคลื่นไส้เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อย่างไรก็ตามสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการคลื่นไส้ ได้แก่ ไมเกรนอาการเมารถความเครียดการใช้แอลกอฮอล์และอาหารเป็นพิษ

อาการคลื่นไส้อาจมีหลายสาเหตุ แต่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ ไมเกรนอาการเมารถการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปความเครียดความวิตกกังวลอาการวิงเวียนศีรษะและอาหารเป็นพิษอาการแพ้ท้องระหว่างตั้งครรภ์ก็พบได้บ่อยเช่นกัน อาหารบางอย่างอาจทำให้อาการคลื่นไส้รุนแรงขึ้นในขณะที่อาหารบางอย่างอาจช่วยบรรเทาได้ หากบุคคลนั้นมีอาการคลื่นไส้เป็นประจำและไม่สามารถระบุสาเหตุได้อย่างสมบูรณ์ควรปรึกษาแพทย์และทำการทดสอบที่จำเป็นเพื่อตรวจสอบสาเหตุที่แท้จริง

เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้

- เปิดหน้าต่างห้องไว้หรือออกไปเดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์

- เมื่ออาการคลื่นไส้แย่ลงควรเคี้ยวใบสะระแหน่ 1-2 ใบหรือดื่มชามินต์

- ด้วยโครงสร้างที่เป็นเส้นใยแอปเปิ้ลช่วยเร่งการกำจัดสารพิษที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ออกจากร่างกาย

- การสูญเสียของเหลวเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้อาการคลื่นไส้รุนแรงขึ้น ให้ความสนใจกับปริมาณน้ำที่คุณดื่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่มีอาการคลื่นไส้

- ถั่วเช่นอัลมอนด์และเฮเซลนัทเหมาะสำหรับอาการคลื่นไส้

- ท้องว่างอาจทำให้คลื่นไส้เพิ่มขึ้น สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถบริโภคอาหารที่มีน้ำหนักเบาซึ่งจะช่วยให้อยู่ท้องและไม่มีกลิ่นและรสชาติที่รุนแรงมากนัก

- ผู้หญิงบางคนใช้มะนาวสำหรับอาการคลื่นไส้ขณะตั้งครรภ์ รสเปรี้ยวของมะนาวหรือบางครั้งอาจเป็นเพียงกลิ่นก็ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้

- ขิงเหมาะสำหรับอาการคลื่นไส้จากสาเหตุต่างๆเช่นอาการเมารถและอาการแพ้ท้องในระหว่างตั้งครรภ์

กลิ่นลาเวนเดอร์มิ้นท์มะนาวหรือขิง

เนื่องจากอาการคลื่นไส้อย่างต่อเนื่องสามารถมองได้ว่าเป็นอาการของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ จึงอาจต้องได้รับการควบคุมจากแพทย์