สูตรเครื่องดื่มแสนสุขจาก Canan Karatay!
นายกเทศมนตรีเทศบาลเมือง Adana HüseyinSözlüและภรรยาของเขา Zeynep Sözlüศ. ดร. Canan Karatay เป็นเจ้าภาพจัดเลี้ยงเคบับ Adana เคบับตับน้ำผักกาดหัวไชเท้าผักดองรวมสลัดโยเกิร์ตบูลกูร์พร้อมถั่วเลนทิลเนยชีสแพะและชีสแกะ การตอบคำถามของคู่สามีภรรยาSözlüในการสนทนาเกี่ยวกับโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพศ. ดร. Canan Karatay กล่าวว่าเคบับเคบับตับน้ำผักกาดหัวไชเท้าและผักดองเป็นอาหารที่มีประโยชน์มาก ระบุว่าโปรตีนมีประโยชน์ต่อร่างกายเมื่อรับประทานกับน้ำมัน Karatay เน้นย้ำถึงความสำคัญของการบริโภคผักตามฤดูกาล
'ถ้าคุณกินไข่เป็นเวลา 12 เดือนร่างกายจะพลิกผัน'
จากการประเมินการบริโภคมะเขือยาวและพริกไทยในฤดูหนาว Karatay กล่าวว่า“ เราควรบริโภคผักฤดูหนาวที่มีราคาถูกในฤดูหนาวเราควรกินผักฤดูร้อนในฤดูร้อนเพราะร่างกายของเราถูกตั้งโปรแกรมไว้เช่นนี้ฉันต่อต้านการกินมะเขือยาวและพริกไทย ในฤดูหนาวถ้าคุณกินมะเขือยาว 12 เดือนต่อปีร่างกายจะตอบสนองในทางลบ“ มีทั้งหัวไชเท้ากะหล่ำปลีแครอทกะหล่ำดอกแครอทและขึ้นฉ่ายเราควรกินผักเหล่านี้ในฤดูหนาวเพื่อไม่ให้ป่วย เราควรกินผักทุกอย่างผลไม้ทุกฤดูกาลที่มันเติบโตตามธรรมชาติ” เขากล่าว
ใครอยากมีความสุขดื่มน้ำเต่า
Karatay ยกย่องน้ำผักกาดเครื่องดื่มประจำชาติของ Adana แนะนำให้บริโภคน้ำหัวผักกาดหมักโยเกิร์ตธรรมชาติและผักดองโฮมเมดให้มาก ๆ Karatay กล่าวว่า "อาหารที่ดีที่สุดในการผลิตเซโรโทนินคือผักดองโฮมเมดน้ำหัวผักกาดหมักตามธรรมชาติน้ำส้มสายชูและโยเกิร์ตกะหล่ำปลีหัวไชเท้าบรอกโคลีหัวหอมกระเทียมเนยธรรมชาติน้ำมันมะกอก ชีสแพะแกะนอกจากนี้ชีสยังให้สารเซโรโทนินน้ำดองที่ทำโดยกรรมวิธีแบบดั้งเดิมและน้ำหัวผักกาดเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุด” เขากล่าว
Karatay ระบุว่าการบริโภคพาสต้าบาคลาวาเบอร์เร็คลาห์มากุนพิซซ่าแฮมเบอร์เกอร์แซนด์วิชและเครื่องดื่มอัดลมทำให้อ้วน
