สามเดือนแรก
ช่วงแรกของการตั้งครรภ์เป็นช่วงที่มีประสบการณ์การตั้งครรภ์ที่น่าตื่นเต้น แม้ว่าแพทย์จะอธิบายความเสี่ยงของการยุติการตั้งครรภ์ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ แต่การรู้ว่าความเป็นไปได้นี้ไม่ส่งผลต่ออัตราการเกิดความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าในหญิงตั้งครรภ์มากกว่า 20% ตามการวิจัย หากคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ต้องการอยู่ในกลุ่ม 80% ด้วยจิตวิทยาเชิงบวกเธอควรพยายามจัดเตรียมประจำวันเล็ก ๆ น้อย ๆ ตัวอย่างเช่นสัปดาห์แรกไม่ควรต้านทานความเหนื่อยล้าและสภาวะการนอนหลับซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในร่างกาย การเข้านอนเร็วขึ้นในตอนเย็นการสร้างพื้นที่พักผ่อนในตอนกลางวันจะช่วยให้เขามีอาการคลื่นไส้และอ่อนเพลียน้อยลง มิฉะนั้นเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ จะอ่อนแอในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าซึ่งเป็นปัจจัยแรกที่ส่งผลเสียต่ออารมณ์ของเรา หญิงตั้งครรภ์ที่พักผ่อนจะได้รับคำชมเกี่ยวกับผิวพรรณผมและพลังงานที่เปล่งประกายของเธอและสะท้อนให้เห็นถึงความสุขภายนอกของเธอ
สองสามเดือน
แม่ที่มีครรภ์ที่ใช้เวลาในช่วงไตรมาสแรกอย่างสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยการสนับสนุนจากสามีของเธอยังช่วยขจัดปัญหาทางร่างกายและเข้าสู่ไตรมาสที่สอง เขาไม่มีปัญหาคลื่นไส้และอ่อนเพลียอีกต่อไปหรือแม้ว่าจะยังไม่หายไปเขาก็เรียนรู้ที่จะรับมือกับความทุกข์ที่ลดน้อยลง ไม่มีความกลัวที่จะสูญเสียทารก อย่างไรก็ตามความกังวลนี้ทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของทารกซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติมาก ในความเป็นจริงนี่เป็นความตื่นเต้นอย่างเหมาะสมที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์ต้องระมัดระวังและแก้ไขปัญหาต่างๆมากขึ้น เขามีส่วนช่วยในรูปแบบความแข็งแรงและความเร็วในการเคลื่อนไหวอาหารและบทสนทนาในช่วงแรกของเขากับลูกน้อยโดยไม่รู้ตัว เพิ่มความสนใจให้กับลูกน้อยของคุณ เธอได้เริ่มที่จะเป็นแม่และต้องรับผิดชอบต่อทารก
อารมณ์เพิ่มขึ้นด้วยผลของฮอร์โมน
ความรับผิดชอบในการคลอดบุตรเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ ความแข็งแรงทางอารมณ์ลดลงตามผลของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ บุคคลนั้นอาจรู้สึกอ่อนไหวร้องไห้วิตกกังวลและเครียดมากขึ้นในลำดับและช่วงเวลาที่แตกต่างกัน อีกครั้งในขณะที่เขาเขียนในหลาย ๆ ที่เขาคิดถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้นจากความเครียดจากการตั้งครรภ์ที่มีต่อสุขภาพของทารกและพบว่าตัวเองอยู่ในกระแสน้ำวนของอารมณ์เชิงลบ ไม่ควรลืมว่าผลของพัฒนาการทางร่างกายและระบบประสาทของทารกอันเนื่องมาจากอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เป็นผลการวิจัยที่มีการกล่าวถึงความแน่นอนอยู่เสมอ มีเปอร์เซ็นต์ที่น้อยมากดังนั้นจึงไม่ควรส่งผลเสียต่อมารดาที่มีครรภ์ บุคคลควรรู้ทั้งตัวเองและภรรยาว่าเขาจะผ่านช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าและไร้เดียงสานี้ไปได้และจะมีความสุขและร่าเริงในสัปดาห์ต่อ ๆ ไป บางครั้งผู้คนก็มีความคิดที่จะเพิ่มฝีเท้าจนกระทั่งคลอดและลงทุนในช่วงเวลาที่ลาซึ่งค่อนข้างผิดทาง
สามเดือนที่ผ่านมา
เมื่อเข้าสู่ช่วงสามเดือนที่ผ่านมาจะพบช่วงเวลาที่เป็นบวกมากแม้ว่าน้ำหนักของร่างกายจะอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ก็ตาม เช่นเดียวกับในช่วงแรกความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการซึมเศร้านั้นต่ำมาก สาเหตุหลักของความเป็นไปได้นี้คือความวิตกกังวลเกี่ยวกับการมีมารดาไม่เพียงพอความคิดบางอย่างที่นำบุคคลไปสู่ความเพ้อฝันเกี่ยวกับทารกและความกลัวเกี่ยวกับสถานการณ์บางอย่างที่เชื่อว่าจะเกิดขึ้นหลังคลอด บุคคลสามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้ด้วยการสนับสนุนจากญาติของพวกเขา การอยู่ในสภาพแวดล้อมร่วมกับผู้ที่มีสิ่งต่างๆร่วมกันเช่นโยคะตั้งครรภ์การทำสมาธิและกลุ่มสนับสนุนการตั้งครรภ์จะเป็นประโยชน์ บุคคลที่รวบรวมและขจัดอารมณ์เชิงลบที่เป็นไปได้เหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์จะรับมือกับความผันผวนทางอารมณ์ที่คล้ายคลึงกันหลังตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น อาการซึมเศร้าที่เกิดขึ้นระหว่างและหลังการตั้งครรภ์เป็นภาวะธรรมชาติ แต่หากไม่สามารถจัดการกับความพยายามของแต่ละคนได้จำเป็นต้องมีความเห็นจากผู้เชี่ยวชาญ
