อาการของโรคตับ
เราต้องได้รับการป้องกันจากไวรัสเช่นไวรัสตับอักเสบบีและซีที่สามารถนำไปสู่ภาวะตับวายได้หากไม่ได้รับการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรทำวัคซีนป้องกันโรคที่สามารถป้องกันได้ด้วยวัคซีนเช่นไวรัสตับอักเสบบีและไวรัสตับอักเสบเอ นอกจากนี้ควรคำนึงถึงกฎอนามัยส่วนบุคคลเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสเหล่านี้ ควรหลีกเลี่ยงการติดต่อทางเพศที่ไม่มีการป้องกันซึ่งอาจนำไปสู่การแพร่เชื้อไวรัสตับอักเสบบีและซี ควรใช้ความระมัดระวังในการใช้วัสดุที่ใช้แล้วทิ้งในขั้นตอนทางการแพทย์ (การรักษาทางทันตกรรมการถ่ายภาพหลอดเลือดการตรวจทางนรีเวช ฯลฯ ) โดยใช้วัสดุที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อเช่นรอยสัก - แทททูทำเล็บมือ - เท้า
การบริโภคผักและผลไม้ควรเพิ่มขึ้น
โรคอ้วนและโรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้ ไขมันพอกตับนี้เริ่มจากไขมันธรรมดาก่อนจากนั้นอาจนำไปสู่การอักเสบของตับที่เรียกว่าตับอักเสบจากไขมัน หลังจากหลายปีตับอักเสบจากไขมันสามารถเปลี่ยนเป็นโรคตับแข็งได้ ไขมันสะสมในตับสามารถป้องกันได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์การออกกำลังกายอย่างเพียงพอและการควบคุมน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ควร จำกัด การบริโภคอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตควรเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ควรลดการบริโภคอาหารสำเร็จรูปให้น้อยที่สุด
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: ควรออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อและกล้ามเนื้อและเสริมสร้างความสมดุลและการประสานงาน กิจกรรมที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ปกป้องสุขภาพของแต่ละบุคคลคือการออกกำลังกาย ฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินที่หลั่งออกมาระหว่างออกกำลังกายช่วยลดความเครียดและทำให้คุณรู้สึกมีความสุข ดังนั้นควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3-4 วันต่อสัปดาห์
'ไม่ควรใช้ยาขั้นสูง
ควร จำกัด การใช้แอลกอฮอล์ ผู้ที่เป็นโรคตับร่วมด้วยไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์เลย แอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดโรคไขมันพอกตับตับอักเสบจากแอลกอฮอล์และโรคตับแข็ง ไม่ควรใช้ยา "ตามอำเภอใจ" โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์: ยาหรือผลิตภัณฑ์สมุนไพรหลายชนิดอาจมีผลอันตรายต่อตับ เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะคาดการณ์ล่วงหน้าอย่างแน่นอนว่ายาหรือผลิตภัณฑ์ใดที่อาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อตับ โดยเฉพาะยาปฏิชีวนะและยาแก้ปวดบางกลุ่มผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่จำหน่ายในกลุ่มสมุนไพรและเห็ดพิษ อาจทำให้ตับถูกทำลายและอาจถึงแก่ชีวิตได้หากไม่สามารถทำการปลูกถ่ายตับได้อย่างเร่งด่วนทำให้เกิดภาพของความล้มเหลวของตับ
