แก้อาการวิงเวียนศีรษะมีอะไรดี? อาการเวียนศีรษะเกิดจากอะไรและผ่านได้อย่างไร? สิ่งที่ดีสำหรับอาการวิงเวียนศีรษะ
อาการเวียนศีรษะเป็นหนึ่งในความผิดปกติที่ไม่ค่อยพบบ่อยหรือพบบ่อยในชีวิตประจำวัน อาการเวียนศีรษะไม่ได้เป็นอาการทางการแพทย์ในตัวเอง มันเป็นอาการของเงื่อนไขพื้นฐานอื่น แทนที่จะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเพื่อพักผ่อนคุณจะพบว่าตัวเองลุกจากเตียงด้วยความรู้สึกวิงเวียนศีรษะและมึนงง คุณอาจรู้สึกว่าห้องหมุนขณะอาบน้ำหรืออาจต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะขณะแปรงฟัน
สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะสามารถ:
- อาการเวียนศีรษะตำแหน่งที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย (BPPV)
- ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ความดันเลือดต่ำ
- การใช้ยาบางชนิด
- ปัญหาหูชั้นใน
- ปัญหาการไหลเวียน
- เงื่อนไขบางอย่างเช่นโรคโลหิตจางไมเกรนหรือความวิตกกังวล
- โรคหลอดเลือดสมอง
- อาการเมารถ
- บาดเจ็บที่ศีรษะ
- ความเจ็บป่วยบางอย่างเช่นโรคไข้หวัด
การรักษาอาการวิงเวียนศีรษะมักเกี่ยวข้องกับการรักษาหนึ่งในเงื่อนไขอื่น ๆ เหล่านี้
HEAD ROTATION เป็นอย่างไร? วิธีการบางอย่างสำหรับการรักษาหัวหมุน
อาหารและสารอาหารบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะได้
ที่
ภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ หากคุณรู้สึกเหนื่อยและกระหายน้ำเมื่อรู้สึกวิงเวียนและปัสสาวะน้อยลงให้ลองดื่มน้ำและดื่มน้ำให้เพียงพอ
ขิง
ขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการเมารถและอาการวิงเวียนศีรษะได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยรักษาอาการคลื่นไส้ในหญิงตั้งครรภ์
ขิงสามารถทำได้หลายวิธี เพิ่มขิงสดหรือบดลงในอาหารของคุณดื่มชาขิงหรือทานอาหารเสริมขิง
อย่างไรก็ตามคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมแม้ว่าจะเป็นไปตามธรรมชาติก็ตาม อาหารเสริมอาจรบกวนเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่คุณมีหรือยาที่คุณทาน
วิตามินซี
ตามชุมชนของ Meniere การทานวิตามินซีสามารถลดอาการวิงเวียนศีรษะได้หากคุณเป็นโรคเมเนียร์ อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี ได้แก่ :
ส้ม เกรฟฟรุ๊ต สตรอเบอร์รี่ พริกหยวก วิตามินอี
วิตามินอีสามารถช่วยรักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือดของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยป้องกันปัญหาการไหลเวียน วิตามินอีสามารถพบได้ใน:
เมล็ดข้าวสาลี เมล็ด เฮเซลนัท กีวี่ ผักขม วิตามินดี
วิตามินดีได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวหลังจากการโจมตีของ BPPV
เหล็ก
หากแพทย์ของคุณคิดว่าคุณเป็นโรคโลหิตจางเขาหรือเธออาจกระตุ้นให้คุณทานธาตุเหล็กมากขึ้น สามารถพบได้ในอาหารเช่น:
เนื้อแดง
สัตว์ปีก ถั่ว ใบไม้สีเข้ม
