อาการปวดประจำเดือนหายไปได้อย่างไร? อาการปวดประจำเดือนหายไปที่บ้านได้อย่างไร?
ประจำเดือนซึ่งเริ่มตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงวัยหมดประจำเดือนจะกินเวลาเดือนละครั้งในช่วง 3-5 วัน เหตุการณ์นี้ซึ่งไม่ได้เกิดขึ้นเป็นประจำในผู้หญิงทุกคนสามารถเห็นได้ระหว่าง 21-35 วัน หากมีเลือดออกเป็นประจำจะเรียกว่ารอบเดือน โดยปกติรอบจะอยู่ที่ 28 วัน ในผู้หญิงบางคนอาการปวดประจำเดือนอาจรุนแรงมาก ในกรณีเหล่านี้ผู้หญิงที่ปวดจนทนไม่ไหวปวดประจำเดือนผ่านเสิร์ชเอนจินอย่างไร? พวกเขากำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามของคุณ งานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้เกือบทุกวันมีตัวเลขค่อนข้างสูง ในฐานะทีม Sabah.com.tr เราได้เตรียมคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ไว้ให้คุณ ...
ชิ้นส่วนทำงานอย่างไร?
ในตอนต้นของประเด็นที่ผู้เชี่ยวชาญเน้นไว้มีข้อผิดพลาดที่ทราบแล้ว ตัวอย่างเช่นมีข่าวลือว่าอาการปวดประจำเดือนจะลดลงเมื่อคุณแต่งงาน แต่คำกล่าวอ้างนี้ไม่เป็นความจริง เมื่อผู้หญิงอายุมากขึ้นอาการปวดประจำเดือนของเธอจะลดลง แต่ไม่เกี่ยวข้องกับการแต่งงาน
หากประจำเดือนของคุณมาและประจำเดือนของคุณมักจะเจ็บปวด อย่าลืมวางแผนสัปดาห์ของคุณ อุณหภูมิร่างกายของคุณควรสูงในระหว่างวัน เนื่องจากอาการปวดประจำเดือนโดยทั่วไปมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนการให้ความร้อนในบริเวณที่เกิดอาการปวดด้วยผ้าขนหนูที่มีน้ำร้อนและไอน้ำในช่วงเวลาดังกล่าวจะเป็นประโยชน์
อะไรคือสิ่งที่ดีสำหรับ PIECE SANCIS?
ปวดประจำเดือน; เครื่องดื่มร้อนโดยเฉพาะชาสมุนไพรเป็นสิ่งที่ดี ในช่วงที่มีอาการปวดประจำเดือนให้งดมื้ออาหารเบา ๆ และกินทีละน้อย ๆ อย่าไปหิวโดยเด็ดขาด นวดท้องส่วนล่างเป็นวงกลมด้วยฝ่ามือและปลายนิ้ว เมื่อคุณนั่งบนเบาะและนอนบนเตียงให้ใช้หมอนหนุนใต้ฝ่าเท้า เมื่อการหดตัวแรงขึ้นการอาบน้ำอุ่นจะดี การเดินเบา ๆ สามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้ เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายเป็นประจำและกำจัดน้ำหนักส่วนเกินจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ หลีกเลี่ยงงานที่ต้องใช้กำลังกายหนักก่อนและระหว่างมีประจำเดือน อย่าทำให้ร่างกายเหนื่อยล้ามากเกินไปและอย่าออกกำลังกายหนัก ๆ การบริโภคสังกะสีแคลเซียมและวิตามินอีเป็นอนุพันธ์ที่ดีสำหรับอาการปวดประจำเดือน
