เฮเซลนัทดิบมีประโยชน์อย่างไร? นี่คือประโยชน์ของเฮเซลนัทดิบในการจัดเก็บพลังงาน
เฮเซลนัทซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารที่เป็นที่นิยมในหมู่คนมักปลูกในภูมิภาคทะเลดำ ประโยชน์ของเฮเซลนัทซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการดำรงชีวิตของบางภูมิภาคไม่ได้จบลงด้วยการนับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เชี่ยวชาญเตือนเมื่อจำเป็นต้องบริโภคเฮเซลนัทดิบ 1 ส่วน (6-7) ทุกวัน เฮเซลนัทซึ่งเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับร่างกายเรียกว่ายาครอบจักรวาล เฮเซลนัทมีประโยชน์อย่างไร? ในบทความนี้เราได้เตรียมประโยชน์ของเฮเซลนัทดิบซึ่งเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับปัญหามากมายตั้งแต่การต่อสู้กับมะเร็งไปจนถึงระบบประสาท
ประโยชน์ของ RAW HAZELNUT คืออะไร?
เราได้เตรียมรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์ของเฮเซลนัทดิบซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารที่นิยมบริโภคมากที่สุดในปัจจุบัน
- วิตามินอีในเฮเซลนัทดิบเป็นที่รู้จักกันดีในด้านการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันนอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการต่อต้านการสลายเซลล์เม็ดเลือด
- นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นหวัดโรคโลหิตจางและโรคไข้ด้วยวิตามินอีที่มีอยู่
- มีไฟเบอร์โปรตีนและไขมันสูงมากมายซึ่งให้ความรู้สึกอิ่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักกำหนดอาหารเขียนเฮเซลนัทหนึ่งส่วน (6-7 ชิ้น) ในขนมขบเคี้ยวก่อนจัดทำรายการ
- ในทางกลับกันมีการกล่าวว่าเฮเซลนัทยับยั้งเซลล์ที่ก่อให้เกิดมะเร็ง มีการระบุว่ามีประสิทธิภาพมากโดยเฉพาะกับมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก
- แก้อาการท้องผูกได้ผลดีมาก
- มีประสิทธิภาพมากในการเสริมสร้างระบบประสาท
- ให้การผลัดเซลล์ผิวใหม่
- ช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
- อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 กระตุ้นการทำงานของเส้นประสาทในสมอง
- เนื่องจากมันปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือดจึงเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับโรคเบาหวาน
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย
- มีประสิทธิภาพมากในการลดความอ้วนด้วยไฟเบอร์ที่มีอยู่
คุณค่าทางโภชนาการของ HAZELNUT
- คุณค่าทางโภชนาการ% มูลค่าต่อวันใน 100 กรัม *
- แคลอรี่ 628 กิโลแคลอรี 31.4%
- คาร์โบไฮเดรต 16.7 g 5.6%
- ไฟเบอร์ 9.7 กรัม 38.8%
- โปรตีน 14.9 กรัม 29.9%
- ไขมัน 60.8 กรัม 93.5%
- คอเลสเตอรอล 0.0 มก. 0.0%
- วิตามินเอ 20.0 IU 0.4%
- วิตามินซี 6.3 มก. 10.5%
- โพแทสเซียม 680.0 มก. 19.4%
- แคลเซียม 114.0 มก. 11.4%
- ธาตุเหล็ก 4.7 มก. 26.1%
ฮาเซลนัทเติบโตในตุรกีอยู่ที่ไหน?
การผลิตเฮเซลนัทในประเทศของเรามีความสำคัญมากเพื่อการค้า ตุรกีเป็นผู้นำระดับโลกในการผลิตเฮเซลนัท เฮเซลนัทซึ่งปลูกโดยเฉพาะในภูมิภาคทะเลดำตะวันออกปลูกในบริเวณทะเลดำตอนกลางและตะวันตก จังหวัดที่ปลูกเฮเซลนัท
จังหวัดที่พบเห็นบ่อยในภูมิภาคทะเลดำตะวันออก
- กองทัพบก
- Giresun
- Rize
- แทรบซอน
- อาร์ทวิน
ในทะเลดำตอนกลางและตะวันตก
- ซัมซุน
- คาสตาโมนู
- แบ่ง
- ซงกุลดัค
- Kocaeli
- Sakarya
- ซินอป
- Duzce
