โยคะเป็นอย่างไร? โยคะทำอะไร?
โยคะเริ่มจากการรู้สึกร่างกายก่อน ธรรมชาติของจิตจะสังเกตเห็นเมื่อเราตระหนักถึงร่างกาย การกดที่ฝ่าเท้าสัมผัสมือและความรู้สึกส่วนต่าง ๆ ของร่างกายกระตุ้นให้แต่ละคนรับรู้จิตใจ
ลมหายใจยังมีค่าอย่างยิ่ง คุณจะรู้สึกได้ถึงความเชื่อมโยงระหว่างการหายใจขณะหายใจขณะที่ร่างกายและจิตใจทำงานร่วมกันในเวลาเดียวกัน โยคะยังเป็นการเดินทางทางจิตวิญญาณ โยคะทำอย่างไร? สุขภาพและความสมดุลมาสู่ร่างกายด้วยโยคะ เมื่อความสมดุลมาสู่ร่างกายร่างกายจะได้รับพลังในการรักษาตัวเองกลับคืนมา พลังงานในการรักษาตัวเองภายในร่างกายถูกเปิดใช้งาน
วิธีทำโยคะ
มี asalas นั่นคือการโพสท่าในโยคะ ไม่สำคัญว่าคุณจะทำแบบไหน สิ่งสำคัญคือการโพสท่าให้สอดคล้องกับลมหายใจ
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการเล่นโยคะคือความกลมกลืนกับการหายใจขณะเคลื่อนไหว ในขณะที่การออกกำลังกายดำเนินต่อไปคุณจะสังเกตเห็นความสบายใจว่าการฝึกโยคะจะทำให้คุณได้รับ คุณยังรู้สึกผ่อนคลายและยึดเหนี่ยวจิตใจไว้กับร่างกายอย่างใกล้ชิด คุณเชิญลมหายใจและจิตใจของคุณเข้าสู่ร่างกาย เมื่อคุณสัมผัสกันระบบย่อยอาหารระบบประสาทและทุกส่วนของร่างกายจะแข็งแรง
